5 Simple Statements About โปรตีนเสริม ยี่ห้อไหนดี Explained
5 Simple Statements About โปรตีนเสริม ยี่ห้อไหนดี Explained
Blog Article
รังสรรเมนูอาหารได้หลากหลาย เป็นทางเลือกที่ดีกับสายสุขภาพ
สัมผัสถึงความกรุบกรอบ ความเผ็ดกำลังดี กลิ่นหอม รสชาติเข้มข้น
พั๊นช์แก้วมังกร I เข้าครัวกับตัวจิ๋ว
โปรตีนเกษตรทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้จริงหรือไม่
วิธีการเลือกโปรตีนเกษตร โปรตีนจากพืช
・รูปทรงแผ่นขนาดใหญ่ สามารถนำไปทำเมนูที่เน้นการตุ๋น หรือต้มนาน ๆ ได้ เพราะจะทำให้เนื้อของโปรตีนไม่เปื่อยยุ่ยจนเกินไป เช่น แกงจืด ตุ๋นยาจีน ต้มจับฉ่าย เป็นต้น
โปรตีนจากพืชทานตอนไหน…? ดีต่อร่างกายที่สุด
ฟองเต้าหู้ไม่ได้ทำแค่เมนูแกงจืด ลองเพิ่มความสนุกในการกินฟองเต้าหู้ ให้เป็นอาหารว่างแสนอร่อย กินเพลินแบบหมดจานไม่ทันรู้ตัว
นอกจากกลุ่มนักกินผักแล้ว หลายคนที่กินเนื้อสัตว์เป็นปกติก็กินโปรตีนน้อยกว่าความต้องการของร่างกายด้วยเช่นกัน ดังนั้นพืชโปรตีนสูงจึงไม่ใช่แค่อาหารของนักมังสวิรัติ แต่เป็นอาหารที่ทุกคนควรทำความรู้จักและมีติดตู้ติดครัวไว้เสมอ เพื่อฝึกนิสัยในการจัดการสารอาหารและพลังงานในแต่ละวันให้เหมาะสมกับความต้องการยิ่งขึ้น
แนะนำจุดเช็คอินสำหรับถ่ายรูปสวย ๆ ของเมืองฟุคุอิและรอบ ๆ เมือง
กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ
ข้อควรระวัง! การทานโปรตีนจากพืชมีอะไรบ้าง
ชงด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำเย็นได้
อย่างไรก็ตาม ผู้ทานสามารถเปลี่ยนสลับทานเป็นโปรตีนเกษตรแบบพร้อมทานหรือแบบสำเร็จรูปก็ได้เช่นกัน เพราะปัจจุบันได้มีการทำออกมาหลากหลายรสชาติ เช่น รสต้มยำ รสบาร์บีคิว และรสผัดพริกขิง เป็นต้น โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ ก็จะช่วยเพิ่มรสชาติในมื้ออาหารให้ไม่จำเจได้ดี